De Uplift shower olie, een zachte verwarmende olie op basis van sesam olie. Helemaal natuurlijk, zonder synthetische toevoegingen. Wat er wel in zit is citroengras olie, die bij traditioneel gebruik in werd gezet voor het liften van je spirit, het verbeteren van je gemoedstoestand. Samen met lavendel een fijne frisse, en toegankelijke combinatie.
Het gebruik van pre-shower olie is afgeleid van het ayurvedische abhyanga ritueel, waarbij je jezelf masseert met (sesam) olie. Vaak laat je de olie dan intrekken terwijl je mediteert of yoga beoefent. Maar laat daar met een pasgeboren baby nu (meestal) geen tijd voor zijn. Dus spoel je de olie er weer af in de douche (zonder het gebruik van zeep), en je hebt erna een heerlijk zacht velletje. Maar ook een moment van zelfzorg, en de benefits van de huidverzorging en de aromatherapie van de essentiele olien.
Binnenkort lanceer ik een reeks workshops, waaronder ook een waarin ik meer vertel over hoe je deze producten in kunt zetten in de zorg die jij aanbiedt. Heb je interesse, stuur een DM en ik plaats je op mijn lijstje, zodat jij als eerste de informatie ontvangt.
Nu de natuur weer langzaam ontwaakt uit haar winterslaap, en sinds de nieuwe maan, voel ik zelf ook steeds meer de opwaartste energie van de lente die vrij komt. Ik kijk er nu al naar uit, dat moment dat over een paar maanden de meeste planten weer bloeien. Om ook in die periode weer op ontdekkingstocht te gaan in de plantwereld waar nog zoveel te ontdekken en te proeven valt.
Overigens is dat vooral voor eigen gebruik en de verse producten die ik maak voor mijzef en naasten. Want de ingredienten voor de producten die je in de webshop kunt kopen, koop ik vooralsnog gewoon nog in. Zodat ik de kwaliteit consistent houd, en ook omdat ik nog steeds toewerk om (ooit) bio gecertificeerd te zijn, wat dan wel heel ingewikkeld wordt.
Die constante kwaliteit vind ik heel erg belangrijk, omdat jij er altijd vanuit moet kunnen gaan dat het klopt en wat het doet. Zodat deze producten een vaste plek kunnen krijgen in jouw routine, in je aanbod en in jouw zorg. Lees meer over hoe ik de producten ontwikkel op de website via de link in bio.
De rode klaver zoals op de foto vind je in de RISE thee, uit de witte SOLcea lijn, speciaal ontwikkeld voor in de (peri-)menopauze.
Een heftige gebeurtenis zoals een traumatische bevalling kan het lichaam in een staat van shock brengen. Gelukkig komt er steeds meer aandacht voor. Maar wat kan je er concreet aan doen.
Naast het bieden van een luisterend oor, het bieden van rust en zachtheid geloof ik in de kracht van natuurlijke producten. Een zachte olie die op de huid wordt gemasseerd, waardoor ze beetje bij beetje weer in haar lijf kan zakken. Of een warme drank, die het lijf verwarmd, en vertrouwd laat voelen.
Ik ontwikkelde deze lijn juist voor die momenten waar je denkt, er is iets nodig, iets extra's, maar wat.
Op die momenten, waar je voelt dat een vrouw haarzelf is vergeten of voorbij loopt. Dan kan dit een moment van zachtheid en self-care brengen die ik niet zie als luxe. Want het tot rust brengen van het zenuwstelsel is noodzaak. Zowel voor de kraamvrouw zelf als voor de borstvoeding als voor de hechting.
Zorg jij ook voor kraamvrouwen, kijk dan in de webshop welke producten er voor jou een mooie aanvulling kunnen zijn op jouw diensten. Via link in bio. Wees welkom.
Het laatste staartje van de winter maakt langzaam plaats voor de natuur die weer wakker wordt.
De bomen krijgen knoppen, de zon blijft langer. De natuur trekt haar mantel van rust uit en roept ons met haar mee. Voor ons vrouwen is dit niet alleen een seizoenswisseling, het is ook het voelen dat je weer naar buiten mag, dat de zaadjes van de ideeen in jou ook naar de oppervlakte mogen komen. De eerste groene blaadjes mogen gaan groeien, nog pril, nog niet in volle vaart. Maar wel vanuit een hernieuwde enerie.
Wat wil jij dit voorjaar laten groeien? Een project, een grens, een nieuwe gewoonte, een nieuwe dienst? Als je voelt dat de tijd rijp is, dan ben je er klaar voor.
Alle grote ideeen starten klein, zet je eerste stap met intentie en als je eenmaal in beweging bent zijn de volgende stappen makkelijker en volgt meer vanzelf.
Heb je al helder wat je gaat doen, of heb je behoefte aan inspiratie? Binnenkort deel ik meer over een nieuw idee wat bij mij aan het groeien is. Schrijf je in voor de nieuwsbrief als je benieuwd bent, via linkinbio.
#thechamomilecollective #hormoonstress #hormoonbalans #hormooncoach #geboortezorg #activeerdelente
art by hheiningeart
De mensen die dichtbij me staan weten dat de afgelopen weken intens waren. Maar op dit soort momenten ben ik extra dankbaar voor de geweldige vrouwen die soms op mijn pad komen. Zo ook Charlotte, die prachtige nieuwe foto's heeft gemaakt van de productlijnen voor in de zwangerschap en kraamtijd. Met veel zorg en creativiteit legde zij de producten vast. Van deze producten ontvang ik regelmatig berichtjes over hoe fijn ze waren om te geven, te ontvangen en soms zelfs hoe ze houvast boden in chaotische of ingewikkelde periodes. Ik pak zelf ook nog steeds graag deze deep sleep of de mama energie mixen als ik voel dat ik ze weer in kan zetten, ook al mijn jongste al weer bijna 2,5. Zeker in de momenten waarin ik merk dat stress mijn cyclus beinvloed.
Ik ben benieuwd, zijn er producten die voor jou extra fijn waren in jouw eigen kraamtijd of zwangerschap of die jij als professional altijd bij je hebt of graag inzet?
Na een periode van hormoonschommelingen, of er middenin, kan het voelen alsof je jezelf kwijt bent.
Tijd om je innerlijke wilde vrouw weer te ontmoeten. De vrouw die weet wat ze nodig heeft. Die luistert naar haar lichaam. Die haar oplossingen (ook) zoekt in de natuur, zoals we dat al eeuwenlang deden.
Er zijn verschillende kruiden zoals Rode klaver, Brandnetel, Haver, die al eeuwenlang worden ingezet om hormonen te kalmeren, energie te herstellen en je innerlijke ritme te herontdekken. Wanneer je in zo'n fase van verandering zit, weet jouw wilde vrouw hoe ze je erdoorheen helpt.
Voel zelf of het voor jou werkt. Tot eind Februari kan je een speciaal mini kitje bestellen van de SOLcea producten, speciaal ontwikkeld voor vrouwen in de (peri-)menopauze. Bestel jouw kitje via de linkinbio.
Soms is het fijn om iets concreets te kunnen doen of maken. Het zijn niet de bossen bloemen of de zoveelste kadootjes die echt helpend zijn. Maar de vrouw die een maaltijd brengt of even luistert.
Ik geloof in concrete zorg. Natuurlijk zijn geschenken fijn, maar als we het over écht helpend hebben dan waren het de maaltijden, de zachte woorden 'Ik ben trots op jou, je doet het goed' en een kopje thee wat ik niet zelf hoefde te maken.
Je hoeft geen superheld te zijn (al verlangen we dat maar al te vaak van onszelf), een klein concreet gebaar is genoeg.
En jij als professional weet dit als geen ander, soms is alleen aanwezig zijn, even zitten met een warme kop thee al genoeg.
#thechamomilecollective #moederschapindepraktijk #overgangscoach #nadegeboorte #kraamzorgmetziel
Soms heb je van die weken waarin je echt even iets extra's nodig hebt. Ik zit er middenin. En dan ben ik weer extra blij met mijn thee-kastje, waar ik heel veel kruidenthee, zo beschikbaar heb. De afgelopen weken waren intens, voornamlijk door mijn prive situatie, en een beetje door mijn nieuwe bedrijfsruimte. Dus ik greep extra vaak deze fijne blend erbij. De Calm, uit de SOLcea lijn is heel fijn als je de hele tijd in je hoofd blijft hangen, en moeite hebt om 's avonds in slaap te vallen. Alleen al het maken ervan, en die warme kop in je handen doet al goed. De kruiden die ik koos voor deze blend worden al eeuwenlang gebruikt voor meer rust en kalmte, probeer of het ook voor jou werkt.
Ook proberen? Bestel jouw rigen pot in de webshop. Te gebruiken als kuur, of naar eigen behoefte.
Iedere vrouw draagt haar eigen verhaal in haar lichaam.
Hormonale schommelingen, spanning, vermoeidheid of juist een behoefte aan gronding.
Het vraagt soms om iets anders dan een standaard product.
De afgelopen tijd kreeg ik meerdere vragen naar een eigen product, iets op maat, en daarom bied ik dit nu ook via de webshop aan.
Een persoonlijke blend van hoogwaardige onbespoten plantaardige oliën en essentiële oliën, afgestemd op jouw fase, je gevoeligheden en wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.
In de vorm die past voor jou en bij jouw wens.
Deze oliën worden vaak ingezet voor:
• ontspanning van het zenuwstelsel
• ondersteuning bij hormonale veranderingen
• zelfzorgmomenten die dieper gaan dan alleen de huid
Omdat (zelf-)zorg persoonlijk mag zijn.
En maatwerk soms precies is wat rust brengt.
🤍 Meer weten? Stuur me gerust een DM of lees verder & bestel voor de speciale introductieprijs in de webshop.
#olieopmaat #persoonlijkezorg #vrouwengezondheid #holistischeolie #thechamomilecollective #selfcare
Goede zorg begint bij regulatie, niet bij symptoombestrijding.
In mijn werk met webshops, therapeuten en doula's zie ik één gemene deler:
de behoefte aan producten die veilig, doordacht en energetisch kloppend zijn.
Voor vrouwen in hromonaal ingewikkelde fases – zwanger, postpartum, in de (peri-)menopauze is vertrouwen essentieel. Wat je op je huid gebruikt of drinkt, moet rust brengen op meerdere lagen.
Daarom werken wij met:
• zorgvuldig geselecteerde kruiden
• eenvoudige, transparante formules
• een visie waarin het lichaam centraal staat
Niet trend-gedreven, maar vrouw-gedreven.
Zorg mag weer zacht worden.
En afgestemd.
En diep voedend.
#vrouwgerichtezorg #bewustondernemen #therapeutenwerk #thechamomilecollective #hormoonbalans
Meer doen is niet altijd beter.
In onze cultuur wordt kracht vaak verward met intensiteit.
Maar mijn eigen reis in het ontwikkelen van producten en het werken met kruiden heeft mij iets anders geleerd: zachtheid werkt diep. Omdat een lichaam wat de hele tijd 'aan' staat, vaak niet in staat is om (alles) te ontvangen. Een zachte geur, een ontspannende werking zijn dan soms juist wat er nodig is.
En nee dat zijn geen quick-fixes. Het is geen pil die je inneemt en je bent weer 'beter', of je symtoom is weg. Maar het vormt wel een ingang, waardoor je systeem even kan ontspannen en je lijf haar zelfherstellende vermogen weer kan aanspreken.
Milde kruiden zoals kamille, goudsbloem en citroenmelisse zijn geen “snelle fixes”.
Ze werken subtiel, opbouwend en regulerend – precies wat het lichaam nodig heeft tijdens zwangerschap, borstvoeding of hormonale transities.
Dat is ook waarom wij bij The Chamomile Collective kiezen voor formules die samenwerken met het lichaam, niet ertegenin.
Zacht ≠ zwak.
Zacht = afgestemd.
#kruiden #zachtekracht #holistischezorg #vrouwelijklichaam #perimenopauze #zwangerschap #hormonen
Product fotografie ✨
Een paar weken geleden ging ik op pad met Charlotte, een van de geweldige mensen die ik heb mogen ontmoeten op en door mijn ondernemersreis. We reden naar het bos in Oisterwijk, en daar hebben we (met een paar graden boven 0), in een bos in winterslaap, foto's gemaakt van de producten voor in de kraamtijd.
Textuur, detail, kleur, alles speelt mee op dit soort beelden. En het viel nog niet mee om ze er niet al te winters uit te laten zien (zodat ze langer en vaker bruikbaar zijn dan alleen nu). In mijn laatste baan in loondienst ontwikkelde ik bloempotten, en dan was het altijd haasten om in de late lente, met de juiste planten foto's te krijgen zoals je denkt dat mensen ze willen zien. Met elk bloemetje perfect, vers 2 dagen ingepot. Dit keer wilde ik niet wachten, maar kijken wat er wel was, zonder op een synthetische manier iets te creeëren wat mooier is dan de realiteit. Was het makkelijk, niet persé. Was het echt, dat wel. En lol hadden we ook 🫶
Heb jij wel eens iets gedaan voor je bedrijf wat niet perse voor de hand liggend was, maar wel paste op dat moment? Deel het hieronder en inspireer elkaar dat het niet altijd zo hoeft als dat je denkt dat er van je wordt verwacht of waarmee je jezelf verraste.
En wil je gelijk meer van de foto's zien, klik dan door naar mijn website via de link in bio.
Waarom soms wél thee, en waarom soms beter olie?
Als je een beetje bekend bent met mijn assortiment, weet je dat ik verschillende producten aanbied.
Veel kruidenthee, maar ook fijne zachte olies.
De reden hiervoor is dat bepaalde plantkracht; sommige van die mooie inhoudsstoffen, wateroplosbaar zijn, en sommige vet (of olie-)oplosbaar. Je kunt dus geen vitamine E (vetoplosbaar) binnenkrijgen door een kruidenthee, tenzij je er melk in doet (vet). Denk aan een soort Chai thee.
Soms wil je juist wel de wateroplosbare stoffen, maar niet de vetoplosbare stoffen.
Voor iedere werking is er een beste manier van aflevering. Om te zorgen dat het doet wat je wil dat het doet. Daarom kies ik soms voor spoelkruiden en soms voor thee, en soms voor olie.
Maar er spelen nog meer factoren mee natuurlijk; wat is de fijnste manier van binnenkrijgen of aanbrengen? Hoe komt het het beste op de plek waar het moet komen? Welke verpakking houd het product het beste goed, en is het fijnste in gebruik?
Dit alles overweeg ik zorgvuldig, om tot de fijnste producten te komen.
Zelf een kijkje nemen in het assortiment? Klik op 'webshop' in de link in bio 🫶
#hormoonstress #productontwikkeling #natuurlijkeformulering #thechamomilecollective
Een van mijn best verkopende producten deze 'Almost there thee'.
Een kruidenthee op basis van framboosblad, voor in de laatste weken van de zwangerschap, en eerste weken na de bevalling.
Framboosblad (van Rubus idaeus) heeft een lange geschiedenis in kruiden- en volksgeneeskunde — en wordt al eeuwenlang ingezet als kruidenthee vooral rond de gezondheid van vrouwen, menstruatie en zwangerschap.
Framboosblad is rijk aan vitaminen, zoals A, C en mineralen, zoals calcium en magnesium en antioxidanten. Daarnaast zijn er in kleine studies veelbelovende resultaten te zien waarbij het drinken van dit kruid in de laatste weken van de zwangerschap kan bijdragen aan minder medische interventies, en een snellere bevalling. Een theorie hierover is dat framboosblad de baarmoederspieren 'toned', waardoor deze stevigere weeën kunnen produceren. Dit laatste is nog niet aangetoond door de wetenschap, maar wel de aanname waarom framboosblad van oudsher zoveel wordt ingezet.
Iets om mee te nemen in je advies, is om de thee niet op de lege maag te drinken. Het hoge gehalte tannines kan namelijk misselijkheid of constipatie veroorzaken. Vertel ze rustig te beginnen met 1 kop in de namiddag, en in een fijne blend zoals deze 'Almost there thee', waar oa dadel en roos zorgen voor een fijne zacht zoete smaak, zonder te overheersen. En heb je niet altijd de mogelijkheid of de ruimte om dit soort adviezen te geven, dit advies staat ook op de verpakking zelf.
Raadt jij framboosblad aan of schenk jij het aan jouw zwangeren in de laatste weken van de zwangerschap? Ze staan voor je klaar in de webshop via de link in bio
#framboosblad #framboosbladthee #zwanger #hormoonstress #thechamomilecollective
Mijn missie is om vrouwen zich weer krachtig, verbonden en in balans te laten voelen ✨
Dat doen we bij the Chamomile Collective onder andere door te zorgen voor fijne krachtige producten,
maar ook door het delen van kennis en door de Professionals die deze vrouwen ondersteunen,
met elkaar te verbinden. Binnenkort vertel ik je er hier en in de nieuwsbrief meer over.
Ontvang je de nieuwsbrief nog niet? Schrijf je dan in via de link in bio 🫶
Art door @gintarerom
Stookt de wereld jou soms ook zo op over grote gebaren en impact maken?
Ik voelde tot mijn verbazing in de Yule nachten dat het kleiner mocht. Ik was zo bezig met grote bedrijven en hoge aantallen, omdat het qua cijfers logisch was. Lagere prijzen, meer vrouwen helpen. Maar het voelde te spannend, té groot. Niet omdat ik het niet durf, maar omdat het eigenlijk gewoon niet klopte.
Ik las het boek van Sharon Blackie, if women rose rooted (fantastisch book!), waar ze het heeft over het wasteland, de huidige maatschappij die alle connectie met de natuur is verloren. Waar bedrijven alleen nog maar gaan voor méér, méér, méér winst. En ik besefte me, dat wil ik niet. Ik wil niet ten koste van mensen en de planeet altijd maar weer jagen op meer geld.
Ik wil een bedrijf bouwen mét aandacht en dóór vakmanschap.
Niet op meer winst en meer zichtbaarheid. Ik haal enorm veel plezier uit de persoonlijke contacten met de mensen achter de bedrijven die mijn producten inkopen. En juist omdat dit ook ondernemers zijn, die net als ik op zoek zijn naar het vorm geven aan hun passie, vind ik die contacten enorm waardevol en inspirerend.
En dus pak ik het nu anders aan. Voel jij deze shift ook?
Spreekt dit je aan? Schrijf je dan gerust in voor mijn newsletter via de link in bio.
Als ik dit soort mooie woorden ontvang, glim ik gewoon nog een dagje of wat na 🫶
Wil jij dit ook? Ga naar de webshop via de link in bio.
Stel je voor, jij inspireert de vrouwen die jij ondersteunt om vaker voor zichzelf te kiezen, meer kleine momenten van rust in te bouwen en synthetische producten te wisselen voor natuurlijke?
Laat the Chamomile Collective jou en jouw bedrijf ondersteunen.
En dat doen we niet alleen door enorm fijne, luxe producten, maar ook door het delen van kennis.
Ik heb veel ideeen, maar daarover binnenkort meer. Want die kleine ideeën zaadjes hebben nog wat extra tijd nodig onder de donkere aarde. Om te rijpen en te ontwikkelen voordat ze straks uitlopen tot een mooie nieuwe plant of bloem.
Wat ik wel al weet is dat ik jou wil helpen door mijn kennis te delen, door verbinding, zodat er nog zoveel meer moois mag ontstaan en groeien. En ik kan niet wachten.
Nu een kijkje nemen, zodat jij er zeker bij bent? Schrijf je in voor de nieuwsbrief via de link in bio 🫶
Zachte aanpassingen vragen geen discipline, maar aandacht.
Geen alles-of-niets,
geen grote reset.
Misschien vervang je een kop koffie door een kop kruidenthee.
Je synthetisch geparfumeerde douchegel door een voedende pre-shower olie.
Je haast door één bewust moment.
Kleine verschuivingen die het lichaam minder prikkelen
en het zenuwstelsel uitnodigen om te ontspannen.
Bij The Chamomile Collective geloven we niet in strenge routines, en dit heb ik ook moeten leren.
Met mijn eigen ingebouwde hang naar pefectie. Maar ik merk steeds meer dat de kleine veranderingen,
de kleine aanpassingen het langste blijven.
Juist de keuzes die zachter aanvoelen, die zijn vol te houden.
Geen quick fixes, geen bounce-back, geen altijd maar perfect, maar het lijf de kans geven om zelf te herstellen, door haar natuurlijk zelfherstellend vermogen aan te spreken.
Interessant? Ze staan klaar voor je in de webshop, of lees verder op de website via link in bio.
#zachteveranderingen #hormoonstress #vertragen #thechamomilecollective
Bij the Chamomile collective vind je verschillende lijnen:
💜Producten onder het merk van the Chamomile Collective met de paarse labels speciaal ontwikkeld voor in de zwangerschap
💛Producten met de gele labels onder the Chamomile Collective specifiek voor in de kraamtijd
🤍En de mooie witte verpakkingen onder het label SOLcea botanocals zoals op de foto, zorgvuldig gemaakt voor vrouwen in de (peri-) Menopauze
Verschillende lijnen, allemaal gemaakt vanuit dezelfde waarden & voor professionals die vrouwen ondersteunen bij hormoonstress, in welke fase van haar leven dan ook. Ze staan voor je klaar in de webshop; linkje vind je in de bio 🫶
Het vrouwenlijf is geen afwijking van de norm.
Het ís de norm voor ruwweg de helft van de wereldbevolking.
Waar medicijnen en onderzoeken eerst niet werden gedaan op vrouwenlijven, omdat die hormonen alle resultaten zo in de war stuurden, lijkt dit tij gelukkig eindelijk te keren. Veel te langzaam, maar er komt gelukkig wel steeds meer aandacht voor het feit dat vrouwen geen kleine mannen zijn.
Onze producten en visie gaan juist mee met vrouwelijke cycli, hormonale fases en haar natuurlijke ritme.
Van zwangerschap tot overgang — met respect voor verandering, gevoeligheid en kracht.
Producten die meebewegen met het vrouwenlijf, in plaats van het te willen sturen.
#vrouwenlijf #hormoonstress #cyclusbewust #thechamomilecollective
Met aandacht ✨
Soms zijn we geneigd om in de getting things done energie te stappen, en hoewel soms ook fijn en goed. Ontwikkel ik mijn producten met aandacht. Want wat prima werkt om mijn huis opgeruimd te krijgen, is niet wat ik mee wil nemen in mijn productontwikkeling.
Bij the Chamomile Collective werken we zorgvuldig, want aandacht verandert alles.
Hoe een product wordt gemaakt.
Hoe het wordt gebruikt.
En hoe het wordt ontvangen door het lichaam.
Bij The Chamomile Collective is aandacht geen extra stap,
maar de basis van alles wat we doen.
Want echte zorg begint daar waar je vertraagt en luistert. Geen quick fixes, maar je lijf de tijd geven die het nodig heeft. En laat dat nu precies zijn wat er nodig is om je lijf uit de hormoonstress te krijgen. 🌼
#aandacht #hormoonstress #vertragen #thechamomilecollective
Lieve woorden van fantastische vrouwen die ik graag met je deel over de SOLcea botanicals lijn 🙏
Plantkracht om jouw eigen kracht weer (terug) te vinden.
Alles wat we doen bij the Chamomile Collective gaat volgens onze 4 peilers.
Vandaag meer over onze waarde: Plantkracht 🌿
Bij The Chamomile Collective geloven we in de intelligentie van botanische ingrediënten.
Zorgvuldig ontwikkeld met ingredienten van betrouwbare leveranciers, grotendeels van onbespoten kwaliteit.
Niet om het vrouwenlichaam te corrigeren, maar om het een duwtje te geven terug naar haar eigen herstel en balans. Altijd ondersteunend, niet overweldigend.
Op een zachte manier door self-care producten, maar met een krachtige inhoud.
Planten werken subtiel, maar diep. Daarom zijn al onze producten ook helemaal natuurlijk, zonder synthetische toevoegingen. Omdat we die dan weer niet willen.
Ben je benieuwd, neem dan eens een kijkje op de website via de link in bio.
#plantkracht #hormoonstress #holistischevisie #thechamomilecollective
Hormoonstress, hoewel heel voelbaar, is lang niet altijd zichtbaar.
Het leeft in een lichaam dat te lang heeft doorgezet.
In een zenuwstelsel dat geen pauze meer herkent.
Voor veel vrouwen is stress geen piek meer, maar een constante onderstroom —
met invloed op slaap, energie, cyclus, huid en stemming.
We worden aan alle kanten verteld over hoe slecht stress is, maar hoe doe je er echt iets aan in de huidige maatschappij. Die ook van je verwacht dat je moeder bent (alsof je niet werkt), werkt (alsof je geen moeder bent), en er een bloeiend sociaal leven op na houd met een tot in de puntjes verzorgd uiterlijk.
Bij The Chamomile Collective wil ik je laten zien (en mijzelf tegelijk) dat het niet perfect hoeft,
en om je te helpen om weer maar te luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft om zich weer veilig te voelen. Zacht. Ondersteunend. Op jouw eigen tempo.
Minder stress in je lijf is geen luxe. Het is een basisbehoefte. Maar wel een die we niet ook weer perfect hoeven te implementeren.
En als je denkt, deze afbeelding heb ik toch al voorbij zien komen bij SOLcea botanicals, mijn lijn voor in de (peri-) menopauze? Dat klopt. Volg mijn stories om daar meer over te weten te komen 🫶
#hormoonstress #vrouwelijkwelzijn #plantkracht #thechamomilecollective
Bij the Chamomile Collective staan we voor natuurlijk.
Al onze producten zijn helemaal natuurlijk, en dat is een bewuste keuze.
De meeste van ons lopen al rond met een hoeveelheid plastic in hun lijf ter grootte van een klein lepeltje. We zijn omringd met synthetische stoffen, en ze zijn overal. Neem synthetische geurstoffen; je verzorgingsartikelen, schoonmaakproducten en bijvoorbeeld geurkaarsen zit het allemaal in. Kies je niet bewust voor natuurlijk, dan is het bijna automatisch synthetisch. Gek toch eigenlijk, dat het niet omgedraaid is. Van veel van deze synthetische geurstoffen is aangetoond dat het verstorend werkt op je hormoonsysteem, als gif werkt op je zenuwstelsel en in het milieu bijna niet af te breken is. Dat laatste met vervuiling van ons water tot gevolg. Zelfs een hoop groene merken gebruiken toch synthetische geurstoffen, ivm de lagere prijs, beschikbaarheid en stabielere verwerkbaarheid.
Bij the Chamomile Collective zullen we altijd voor natuurlijk kiezen. Voor jouw gezondheid, die van onze kinderen en voor de aarde.
Lieve woorden om te delen. 🫶
Deze keer wordt alles anders
Na een heftige eerste bevalling en kraamtijd was ik vastbesloten om het anders te gaan doen deze keer. Misschien bevind jij je ook precies op dat punt op dit moment. Terugkijkend op hoe alles is gelopen. Je wil niet teveel vasthouden aan de angst, aan wat je meenam van toen. Maar tegelijkertijd is het ook zo krachtig om in te zetten wat je nu wel weet. Ik geloof dat we altijd ons best doen vanuit wat we op dat moment weten en kunnen. Nu je weer zwanger bent heb je een voorsprongetje, omdat je al weet wat het met jou deed. En kun je je dit keer voorbereiden vanuit jouw ervaring.
Als je het nodig hebt, laat dit dan je reminder zijn om fijne dingen voor jezelf klaar te zetten na de bevalling. Zodat ook jij een zachte landing hebt. Want jouw baby heeft vooral iets aan een ontspannen moeder, al die leuke pakjes en fancy gadgets hoeven niet. En ook de tweede keer moeder worden is een prachtig, verscheurend, aardschokkend proces 🩷
Wil je producten van the Chamomile Collective voor jezelf klaar zetten? Kijk bij een van mijn verkooppunten of stuur me een berichtje. Tip: Musthaves set https://oerbron.nl/product/the-chamomile-collective-giftset-musthaves/
Ik leer haar steeds beter kennen 🩷
Kijk jij wel eens terug op jouw reis naar en in het moederschap?
Hoe makkelijk of moeilijk, hoe onverwachts, of reikhalzend naar uitgekeken. Hoe je buik dat kleine mensje groeide, en hoe je dat mensje steeds beter leert kennen?
Ik deelde laatst in mijn vrouwencirkel dit gedicht, het herinnert me er aan dat we alleen maar hun gids zijn, en niet alles hoeven te beïnvloeden of op te lossen. Wat ik soms een heel fijn idee vind, wanneer ik me zorgen maak om een van mijn dochters. Ohja en sta vandaag eens stil bij jouw reis door het moederschap 🌞🌈⛈️
Je kinderen zijn je kinderen niet
Zij zijn de zonen en dochters van ’s levens hunkering naar zichzelf.
Zij komen door je, maar zijn niet van je,
En hoewel ze bij je zijn, behoren ze je niet toe.
Je mag hun je liefde geven, maar niet je gedachten,
Want zij hebben hun eigen gedachten.
Je mag hun lichamen huisvesten, maar niet hun zielen,
Want hun zielen toeven in het huis van morgen,
dat je niet bezoeken kunt, zelfs niet in je dromen.
Je mag proberen gelijk hen te worden,
maar tracht niet hen aan jou gelijk te maken.
Want het leven gaat niet terug, Noch blijft het dralen bij gisteren.
Jullie zijn de bogen waarmee je kinderen
als levende pijlen worden weggeschoten.
...
Kahlil Gibran (1883-1931)
De kraamtijd kan een hele eenzame tijd zijn. Niet omdat je weinig mensen ziet (al kan dat ook), maar ik vond het vooral vervreemdend eenzaam. Omdat jouw wereld even stil lijkt te staan. Omdat je op de meest gekke uren wakker bent, en de tijd zo langzaam lijkt te gaan. En het meeste bezoek kan niet voldoende vertragen om dat zich te realiseren. En dan zit je daar weer, alleen met je baby.
Maar weet je, er wordt niet alleen een baby geboren, maar ook een moeder. En die kraamtijd is daarmee ook voor jou. Om je nieuwe jij te leren kennen, te verzachten en te leren luisteren naar die oer-intuitie diep in jou. Slow down, breathe in... Breathe out. 🩷
Vandaag, op mijn verjaardag, deel ik heel graag met je dat er iets bijzonders aankomt.
Misschien heb je het al meegekregen, maar morgen lanceer ik een prachtige nieuwe lijn.
Deze producten zijn bedoelt voor vrouwen in de peri-menopauze en overgang.
Die ándere periode in het volwassen vrouwen leven, waar je hormonen radicaal met je aan de slag gaan. Ben je benieuwd? Volg dan zeker @solcea.botanicals
Vanaf morgen kun je daar het hele verhaal lezen én heel binnenkort ook de producten zien..
Dankjewel voor je support 🩷
De laatste weken ben ik veel bezig met branding. Hoe wil ik eigenlijk dat iemand mijn merk beleeft? Hoe kan ik de mama's aanspreken zonder de ondernemers weg te jagen. En wat voor service wil ik eigenlijk leveren.
Helemaal relevant omdat ik over 10 dagen een nieuwe lijn ga lanceren.
En toen kreeg ik de tip van mijn lieve zus (en top strateeg) Merel om eens een compleet ander type bedrijf in gedachten te nemen, en voor dat bedrijf eens op te schrijven wat voor soort service je zou bieden. Wat zijn de dingen die je precies hetzelfde aan zou pakken? En dan zie je ineens heel scherp wat er dan nog overeind blijft. En zo had ik ineens mijn kernwaarden te pakken: bij 🐴Manege the Chamomile Collective praat je altijd met een mens. Is dat wat je afneemt tot in de puntjes verzorgt en uitgedacht. Zijn er mooie dingen helemaal op maat voor een specifieke doelgroep, zodat alle details kloppen. En ziet alles er fijn en luxe uit, omdat mooie dingen om je heen óók een vorm van self-care zijn.
Vanuit zachtheid 🌸
Inmiddels is kleine Senne alweer bijna baby af, maar haar review vind ik te mooi om niet te delen.
Want dit is precies één van de redenen waarom ik doe wat ik doe. Ik post hier af en toe over rituelen en over self-care, maar ik geloof ècht dat dat de basis is om jezelf weer een beetje te vinden te midden van de aardverschuiving als die van Moeder worden.
En voor de moeders, met een baby aan hen vastgeplakt, klinkt dit te makkelijk misschien, en soms voelt het echt alsof dit allemaal niet kan. Maar het hoeft niet groot, het begint al bij een kopje thee (of een paar slokken) drinken, even ademhalen, voedend voedsel eten of een fijne olie op je lijf.
En wanneer je iedere keer weer even zo'n klein momentje creeert, voelt dat als houvast.
Wees lief voor jezelf vandaag 🩷
Elke avond neem ik een moment voor mijzelf met een kop kruidenthee.
Ik doe dit zelfs op de warmste zomer dagen, maar nu het weer herfstig wordt buiten, voelt het extra fijn.
Even de warme geur inademen, even een moment voor mijzelf in een huishouden met jonge kids waar altijd 1001 dingen nog moeten.
Als ik iets te lang hetzelfde achter elkaar doe, dan gaat het me vaak vervelen. Maar dit is een ritueel dat blijft.
En wanneer je dit leest, is dit je reminder om even een pauze in te lassen van het scrollen, en even een fijn kopje thee te maken voor jezelf & het in alle rust (voor zover iedereen om je heen dat toelaat ;-)) op te drinken. Wat voor thee ga jij maken? Reageer onder de post & commit! 🌈
💌 Doula's, wat mij betreft helden! Want hoe mooi als je andere vrouwen kunt dragen in hun postpartum tijd. Een periode die zo aardverschuivend is voor veel moeders. Bij Danjela kun je terecht van buik tot basisschool, en dat doet ze met heel veel liefde.
Gun jezelf een fijne ppt behandeling of kijk eens wat voor mooie dingen ze allemaal aanbied via @douladanjela
💌 Een fijne doula bij de bevalling kan álle verschil maken, weet ik uit eigen ervaring. Des te bijzonder als deze krachtvrouwen dan mijn producten gebruiken in hun doula begeleiding! Dankbaar & blij dat ik hen zo mag supporten in hun werk ✨
Wil je meer weten over Claudia en Natisja, kijk dan op: Https://doulasaandeijssel.nl
💌 Woohoo! Misschien heb je het al even voorbij zien komen; een fijne selectie aan thee is nu ook verkrijgbaar via @purestart.nl !
Bijna op of kun je wel een fijne thee gebruiken? Bestel snel via https://purestart.nl 🐝
✨ Embrace pre-shower olie
Olie voor als jij jezelf even vergeet
Na de bevalling draait alles om de baby — en jij raakt makkelijk op de achtergrond. Maar juist nu heeft jouw lichaam liefdevolle aandacht nodig.
De Embrace Pre-shower olie is een uitnodiging om jezelf weer even aan te raken, letterlijk.
Een warm ritueel uit de Ayurveda (abhyanga), speciaal afgestemd op de kraamtijd.
🌿 Sesamolie verwarmt en voedt
🌸 Ylang ylang helpt je zakken in je lijf*
🍊 Grapefruit verheldert en geeft nieuwe energie*
💛 Snel, eenvoudig, doeltreffend — ook als je maar vijf minuten hebt.
Want zorgen voor jezelf ís zorgen voor je kind.
👐 Werk je met vrouwen in de kraamtijd? Deze olie is binnenkort ook beschikbaar voor praktijk- of webshopverkoop. Stuur een DM voor meer info.
#kraamtijdritueel #postpartumselfcare #abhyanga #thechamomilecollective #doula #vrouwenzorg
*Claims in afwachting van toelating door de EFSA
✨ Wisdom Yoni steam
Verzacht. Vertraag. Verbind. Met dit ritueel voor in de kraamtijd (en ver daarna).
De Wisdom Yoni Steam is een liefdevolle uitnodiging voor herstel en bekkenzorg in de kostbare weken na de geboorte. Om even stil te staan bij de krachtige prestatie die een vrouwenlichaam kan leveren. Niet bounce back, maar een slow bounce forward.
Nog nooit van Yoni steam gehoord? Zie het als een warme hydrotherapie voor je yoni, én een fijn moment voor jezelf. Overweeg om je te laten begeleiden door een van de geweldige geboortewerkers die dit land rijk is.
In de kraamtijd vraagt je lijf om zachtheid en aandacht. Waar de meeste van mijn kruidenblends bestaan uit 2 tot 5 ingrediënten, bestaat deze stoomblend uit 7 ingrediënten. Voor mij voelde deze zo compleet en zacht genoeg, maar toch met wat kracht erin. En helemaal fijn om de overgang tot moeder te ondersteunen.
Met onder andere:
🌼 Kamille – verzacht en ontspant*
🌹 Roos – opent het hart en heelt*
🌿 Goudsbloem – ondersteunt herstel van weefsel*
💧 Heemst – antibacteriële en verzachtende werking*
Gebruik het als een helend ritueel voor jezelf of bied het aan in jouw praktijk.
Voor moeders. Voor rust. Voor her-innering.
#kraamtijdritueel #yoniherstel #vrouwenzorg #thechamomilecollective
✨ Warmth Massage olie
Je lijf heeft zoveel gedragen, geopend, losgelaten.
Na de bevalling leeft er vaak nog spanning in spieren en gewrichten — dan kan aanraking heel helend zijn.
Zelf ontving ik na beide bevallingen een heerlijke kraammassage van een geweldige doula. Dit was zo helend, ik kon weer een beetje in mijn lijf zakken na de initiële shock na mijn eerste bevalling. En na de tweede voelde het zo fijn om de spanning van al het kracht zetten los te kunnen laten. 🙏🏼
Deze Warmth Massage Olie heeft als basis verwarmende sesam olie, biedt diepe ontspanning én ondersteuning bij lichamelijk herstel:
🌿 Sesamolie voedt de huid en verwarmt
💛 Arnica staat bekend om haar verzachtende werking bij spier- en weefselspanning*
🌸 Lavendel kalmeert*
🍊 Grapefruit & sinaasappel brengen zachte energie terug in je systeem en werken opbeurend*
Gebruik als zelfmassage of beter nog; laat je masseren — thuis of in je kraamtijdpraktijk.
🌙 Binnenkort ook beschikbaar voor therapeuten, webshops & professionals in 30ml en 100ml. Stuur gerust een berichtje.
#warmtekraamtijd #postpartum #postpartummassage #vrouwenzorg #thechamomilecollective
*Claims in afwachting van toelating door EFSA
✨Zomer
Ik probeer steeds meer met de seizoenen te leven. We koken met ingrediënten uit het seizoen, oogsten uit ons moestuintje, mijn meiden gaan naar de vrije school waardoor we ook de seizoensfeesten meevieren & ook onze seizoenentafel thuis weerspiegeld nu de Zomer. En bij het maken van mijn producten kijk ik altijd naar wat de natuur op dat moment geeft.
Niet omdat het moet. Maar omdat het klopt.
De planten en bloemen die ik gebruik worden geoogst op het moment dat ze op hun krachtigst zijn — in hun eigen seizoen.
Want alleen dan dragen ze die volle, levendige werking die je huid en je lijf écht voelt.
Nu het Zomer is werk ik bijvoorbeeld met goudsbloem of lavendel — vers geplukt en op eigen tempo gedroogd.
Later in het jaar gebruik ik oliën getrokken uit wortels of zaden — diep, voedend, vol warmte.
Die ingrediënten gaan infuseren, mengen en rijpen… tot ze klaar zijn om een plek te krijgen in een vaste formule.
Zo verandert het product misschien niet per seizoen,
maar de energie die erin zit — die leeft met het ritme van de natuur mee.
En jij mag dat voelen.
Zacht. Subtiel. Echt.
#holistischemama #seasonalenergy #natuurlijkeverzorging #slowskincare #thechamomilecollective #plantkracht
✨Frequentie
Wist je dat alle stoffen en materialen een meetbare trilling hebben?
Volgens onderzoek binnen de kwantumfysica naar bioresonantie resoneert elk levend (of dood) materiaal op een bepaalde frequentie — uitgedrukt in megahertz (MHz).
🌿 Natuurlijke materialen zoals katoen, planten en essentiële oliën hebben een hogere frequentie dan synthetische stoffen zoals polyester of chemische parfums.
Levende plantenfrequenties kunnen oplopen tot 320 MHz, maar zelfs gedroogd plantmateriaal heeft nog een frequentie. Ter vergelijking: een synthetische stof zoals polyester trilt rond de 0 MHz.
Je lichaam heeft ook een frequentie — gemiddeld tussen de 62 en 78 MHz wanneer je gezond bent.
Wanneer je natuurlijke, zuivere producten gebruikt, versterk je die trilling. Je voedt je lichaam niet alleen fysiek, maar ook energetisch.
Daarom kies ik bewust voor natuurlijke ingrediënten, die vibreren, die iets dragen dat je niet kunt namaken in een synthetische variant.
Je voelt het. In je huid. In je zenuwstelsel. In je energie.
Bij The Chamomile Collective maken we producten die resoneren met jou en jouw klant.
Letterlijk.
#frequentievanplanten #natuurlijkeverzorging #trilling #kraamtijd #thechamomilecollective #holistischehuidverzorging #plantmedicine
✨Ritueel
Voordat ik een flesje vul of een thee samenstel, neem ik altijd eerst even een moment.
Om op te ruimen. Om mijn handen & werkoppervlak te reinigen. Om even stil te staan.
Hygiëne is voor mij geen stap in het proces — het is het begin van het ritueel.
Een manier om ruimte te maken. Voor jou. Voor jouw lichaam of die van je klant. Voor zachtheid.
Alles wat ik maak, wordt in kleine hoeveelheden met de hand bereid. In een rustige omgeving, waar aandacht en intentie voelbaar zijn. Niet gehaast. Niet op de automatische piloot. Maar liefdevol en bewust. Want iedere kraamvrouw verdient producten die met zorg zijn gemaakt. En die zorg begint al lang voordat je het flesje opendraait.
#holistischemama #postpartumhealth #postpartumcare #oilsforhealth
💌 Ja! Heb je een (postpartum) behandeling geboekt bij @vrouw_van_de_roos dan ontvang je een heerlijke goodiebag van haar, met daarin oa de Ayurvedische Postpartum Mama thee (full-size)!
Nóg een goede reden om die self-care nu in te plannen! ❤️
@vrouw_van_de_roos https://vrouwvanderoos.nl
Te vinden in het prachtige Zuiden tussen Venlo en Venray ✨
💌 Woohoo! Heb je een heerlijke massage geboekt bij Cocon massage, of ben je in de buurt in Breda, dan kun je vanaf nu de Almost there thee (ja, dat is die lekkere met framboosblad én dadel) kopen bij haar.
Nog geen lekkere blend framboosblad gevonden of nodig toe aan een bijvulling? Dit is je kans ❤️
@riesje_cocon_massage https://coconmassage.nl
Te vinden in het prachtige holistische mama centrum in Breda; @thecolorfulcollective.nl
💌 YES! Vanaf nu zijn alle producten van the Chamomile Collective te bestellen via Oerbron.nl 🌼
Had je al een tijdje iets op het oog? Dit is je moment om het te bestellen ❤️
https://oerbron.nl/ @oerbron.nl
Calm & Expecting thee ✨
Piekeren. Iets wat vele vrouwen doen in hun zwangerschap, en om nog zoveel meer redenen. Het is echt niet voor iedereen weggelegd om met blind vertrouwen in de zwangerschap te staan. Zelf vond ik het beide keren zo fijn als ik ze kon voelen bewegen ❤️.
Deze thee is precies bedoelt om uit je hoofd te komen. Met oa Goudsbloem voor een zonnige kijk en minder angst. Citroenmelisse zorgt voor een frisse smaak en kalmer hoofd en Linde met haar zachte honingachtige smaak tegen stress en slapeloosheid. Cheers! 🍵
*Claims in afwachting van toelating door de EFSA
Feel better thee ✨
Sommige vrouwen kunnen zich enorm slecht voelen tijdens de zwangerschap. Meestal wordt het minder in het tweede trimester, maar dit kan erg beperkend voelen.
In deze thee vind je gember en citroen die fijn kunnen zijn bij misselijkheid. Maar ook kruizemunt, kamille en citroenmelisse. Het resultaat is een lekker fris theetje met een beetje power. Ook lekker als je wel wat afwisseling kunt gebruiken van de eeuwige rooibos nu je geen/minder koffie drinkt.
*Claims in afwachting van toelating door EFSA
Framboosblad ✨
Steeds vaker krijg ik vragen over framboosbladthee. Er wordt veel over gedeeld dat dit zo fijn is om de bevalling te verspoedigen. Er zijn best al wel wat onderzoeken naar gedaan, en bij de studies op mensen zijn er voorzichtige positieve resultaten te zien; kortere 2e bevalfase, minder interventies benodigd en regelmatigere weeën. Maar misschien nog wel interessanter is dat het van oudsher ook heel intensief gebruikt wordt ter voorbereiding op de bevalling. Toch is het een interventie en raadt ik daarom aan vanaf week 36/37 pas te beginnen, bij een probleemloze zwangerschap. En begin met een kopje per dag.
Deze almost there blend bevat ook dadel, roos, rozenbottel en sinaasappel voor een lekker kopje thee.
Together ✨
Deze tekst zag ik voorbij komen bij @vroedvrouwgulgen, en zette me aan het denken. Want dat we die village missen in het grootbrengen van onze kinderen, in veel gevallen, die is vaak wel pijnlijk helder. Maar dat we ook die village missen voor onszelf: Een plek waar je kunt delen zonder veroordeeld te worden, vrouwen (en mannen) waarmee je ervaringen kunt uitwisselen en op terug kunt vallen, je grootste zorgen mee kunt bespreken en aan kunt vragen hoe zij dat deden. Niet alleen voor je kinderen, maar vooral ook voor jezelf. Het is ook doula week, vrouwen die andere vrouwen dragen bij en rondom hun bevalling. Een mooie kleine vorm van wat er mijns inziens wordt bedoelt met deze tekst. Laten we elkaar supporten, zo komen we verder, en als jij jouw village nog niet hebt gevonden, laat dit een klein teken zijn om die ene vrouw een berichtje te sturen of om je aan te sluiten bij een vrouwencirkel. Women rule! ❤️
En dankjewel @vroedvrouwgulgen voor de inspiratie 🙏🏼
#doulaweek #womencircle #village
The Chamomile Collective 🌼
Ik krijg vaak de vraag of er in alle producten dan ook kamille zit. Dat is niet zo. Maar wel in een groot deel van het assortiment. Want kamille is een magisch kruid. Ze wordt ook wel de doktersplant genoemd, omdat ze planten die bij haar in de buurt staan letterlijk kan opbeuren. De geur werkt op je zenuwstelsel en laat je nerveuze hoofd rustiger worden, verminderd angsten en slapeloosheid. Ook heeft ze antibacteriële, anti-schimmel en ontstekingsremmende eigenschappen, perfect voor gebruik in een periode van herstel. Zoals de kraamtijd. Door de veelzijdige werking en de traditionele gebruiken tijdens de kraamtijd om te spoelen, wikkelen, drinken en smeren, moest dit kruid wel de sterspeler worden in mijn productlijn. ✨
Heb jij ook kamille gebruikt in je kraamtijd, zo ja, hoe gebruikte jij het?
*Claims in afwachting van toelating door EFSA
Is er een dag waarop je geen thee kunt drinken?
POSTPARTUM MAMA THEE ✨
Deze thee, naar Ayurvedische receptuur, is heerlijk verwarmend. Met kruidige en citrus smaken een echt lekker theetje. Vanuit de ayurveda is de gedachte dat je je na de bevalling verwarmt, omdat de buik nu leeg is. Is element wind (vata), een koud element. Dus had je nog een excuus nodig om lekker in (en evt rond) je bed te blijven en zo'n heerlijk wollen vestje aan te schaffen voor in je kraamtijd; doe het! Verwarm jezelf en spaar je energie. Je herstel, baby en melkproductie vragen een hoop van je lijf. ❤️
PRE-SHOWER OLIE ✨
Hier nog met tijdelijk label, een heerlijke verwarmende olie. Deze breng je naar Ayurvedisch gebruik, vóór het douchen aan op je armen, benen, buik en rug. Hierna ga je douchen zonder gebruik van zeep. En na je douche wrijf je het eventuele restje olie nog lekker in je zachte velletje. De essentiële oliën die er in zitten zorgen voor een mood-liftend effect. Zoals de citroengras olie in deze 'uplift' versie, die een kalmerende werking heeft op het zenuwstelsel. De bloemige tegenhanger 'embrace' heeft onder andere ylangylang ondersteunt bij nervositeit en slapeloosheid. Als je de olie voor het aanbrengen op je lijf even in je handen opwarmt, adem dan ook eens diep in, uit dit kommetje van je handen, en laat de geur op je inwerken voor een instant boost.
*Claims in afwachting van toelating door EFSA
MILK FLOW THEE ✨
Het geven van borstvoeding is toch wel één van mijn grootste avonturen. Van stuwing, tot overproductie, tot twijfel of er wel genoeg was. Van te korte tongriempjes, naar Belgie rijden voor een osteopaat, en 'illegale' lactatiekundige consulten tijdens Covid. Van kolven op mijn werk tot ellenlange nachtvoedingen. Van doneren aan mijn zussen en aan vreemden. Van borst infecties en doorkomende tandjes. En al die fijne momenten en het ontzag voor mijn lichaam. Deze thee is liefde in een potje, een ode aan je lijf. Heerlijk zoet en zacht, die zowel ondersteunt in het verhogen van de productie als het boosten van de toevoer. Met de klassiekers waaronder venkel, en minder bekenden; brandnetel en roos. Belangrijk om hierbij te vermelden is dat er niet veel research gedaan is naar de werking van deze kruiden in deze context. Kleine studies lieten zien dat sommige van deze kruiden een positief effect op de melkproductie of toevoer hadden. Ik koos voor deze ingrediënten omdat ze van oudsher veel gebruikt worden en vertrouw daarin op oude wijsheid en mijn eigen ervaring en research.
Wat is/was jouw grootste borstvoedingsavontuur?
Over mij 💫
Even voorstellen! Mijn naam is Elise, en dit ben ik op de foto, samen met 2 van mijn zussen, met wie ik tegelijk zwanger mocht zijn. Dit was in 2020, toen zwanger van mijn oudste dochter Olivia, en nog geen idee wat me te wachten stond.
Ik werkte toen nog in loondienst, en heb het grootste deel van mijn carrière producten ontwikkeld. Eerst in de beauty industrie, later in de lifestyle FMCG. In loondienst, en met tussenpozen als ondernemer/ZZP'er voor bedrijven. En nu sinds November onder mijn eigen merk the Chamomile Collective en ook private label voor andere ondernemers.
Terug naar 2020, kwam ik na een traumatische bevalling en nare kraamtijd in een postpartum depressie terecht. Gelukkig kwam ik hier met veel fijne hulp weer goed uit. Maar toen ik weer zwanger werd wist ik 1 ding zeker; dat nooit meer, als ik er iets over te zeggen had. Dus ik dook in alle research, verdiepte me in oude gebruiken en tradities en bereidde allerlei fijne natuurlijke producten voor mijzelf, voor in deze kraamtijd. Van kruidenmixen met allerlei toepassingen, tot drankmixen met adaptogenen en olies voor bij het douchen.
Ik heb deze keer, na een ietwat chaotische bevalling, een enorm fijne kraamtijd gehad. En ergens aan het einde van mijn verlof begon het te kriebelen. Als iedere vrouw een beetje meer zo'n kraamtijd zou kunnen hebben, wat zou dat een verschil maken, voor de vrouwen, voor de babies, voor de gezinnen & voor de samenleving. Zou ik dit op de een of andere manier kunnen delen?
Vanaf dat moment werd het mijn missie om zoveel mogelijk moeders te helpen met het (terug) vinden van hun 'happy'.
Fijn dat je meeleest, wees welkom ✨💫🙏🏼
Ik maak met heel veel liefde ook in opdracht private label producten, en Gisteravond was daar dan de levering & lancering van de range van @moederliefde_ ❤️
Het valt me op dat er enorm veel tegenstrijdige informatie wordt gedeeld over kruiden. Sommigen mogen absoluut niet tijdens de zwangerschap, anderen zouden weer enorm ondersteunend werken in de kraamtijd. En hoewel het vaak in de juiste richting zit, kloppen de redeneringen vaak niet. Zoals vit E in een kruidenthee (vit E is nl niet wateroplosbaar). En hoewel ik het enorm toe-juich dat we meer kennis delen over kruiden, en natuurlijke oplossingen, omdat ik het heel belangrijk vind dat we deze (weer) meer gaan gebruiken. Is de misinformatie, eerlijk, een van mijn grootste ergernissen. Wanneer ik producten ontwikkel duik ik in ieder component van ieder ingrediënt, tot op celniveau. Lees ik waar kruiden van oudsher voor werden gebruikt en hoe, maar ook de recente wetenschappelijke onderzoeken. Juist omdat er zoveel is wat we nog niet weten, vind ik het belangrijk om alles wat we al wel weten goed toe te passen.
Want de zwangerschap is bijna niet onderzocht, de kraamtijd een onderbelicht onderwerp, om nog maar te zwijgen over vrouwelijke hormonen en lichamen, we weten veel niet, dus altijd; luister naar je eigen lichaam, drink geen/ minimaal kruidenthee in de eerste 3 maanden zwangerschap en in de rest vd zwangerschap met mate. En ook daarna, kies voor afwisseling en drink niet meer dan 3 koppen van hetzelfde kruid en niet langer dan 6 weken.
Nature is powerful, use her wisely 🌿
HEAL SPOELKRUIDEN ✨
Een potje vol bloemen. Iedereen die wel eens over een eigen bevalling heeft nagedacht, heeft zich vast afgevraagd wat het zou doen met je vagina, het uitpersen van een heel mensje. En ja, inscheuren kan gebeuren, soms zelfs een knip, maar ook zonder is het meestal toch allemaal een beetje gehavend. Urine kan prikken aan de scheurtjes en wondjes, en dan is spoelen met een peribottle heel fijn.
Van deze spoelkruiden zet je (je=kraamzorg of partner ;-)) 1x per dag een sterke thee in een thermosfles. En deze leng je met koud water aan in de peribottle voor ieder toiletbezoek. Verzachtend, ondersteunt het herstel en maakt het toiletbezoek een stuk minder vervelend. En de geur ontspant je ook nog eens. Win-win. Echt een voor in de vluchttas.
*Claims in afwachting van toelating door EFSA
#kraamtijd #postpartum #peribottle #natuurlijkkramen #natuurlijk #postpartumdepressie #grijzewolk #rozewolk #bevallen #vluchttas #37wekenzwanger
HEILWOLLE ✨
Wol, zo van het schaap. Nouja, wel schoongemaakt, maar niet gewassen, waardoor de lanoline er nog in zit. Lanoline is het natuurlijke wolvet dat zorgt voor bescherming. Ook te koop in die paarse tubes voor op oa je tepels. Hier in z'n originele vorm. Een klein plukje in je bh bij/ter voorkoming van tepelkloven of in de luier bij/ter voorkoming van luieruitslag. De wol neemt het vocht op, en houdt de plek droog en de lanoline verzorgt - onmisbaar wat mij betreft! 💫
#kraamtijd #natuurlijkkramen #natuurlijkekraamzorg #postpartumhealth #rozewolk #grijzewolk #thee
STRENGTH BEVAL THEE ✨
Deze thee is speciaal voor in je beval vluchttas. Om als eerste drankje te drinken na je bevalling. Met brandnetel die veel broodnodige mineralen bevat, en roos voor verzachting en liefde. Wie wel eens brandnetelthee op heeft, weet dat het net naar spinaziewater proeft, daarom combineer ik deze met onder andere framboosblad en citroenmelisse voor een zachte frisse smaak.
#thee #bevallen #vluchttas #postpartumhealth #kraamtijd #rozewolk
Bloemen! Een door mij heel geliefd ingrediënt. Want waar je sommige planten echt gebruikt om de inhoudsstoffen in hun blad of wortels, zijn er een aantal bloemen die een heel fijne toevoeging zijn. Alleen al de kleur, maar ook de geur ondersteunen in de thee of kruidenmixen. Één van de bloemen waar ik graag mee werk is goudsbloem. Een prachtig fijn bloempje die in de zomer bloeit, en al die fijne zonnekracht opslaat in haar bloemblaadjes. Lekker zacht van smaak en ondersteunend voor het herstellend vermogen van de huid en het lichaam. En ze mogen zowel tijdens als na de zwangerschap. 🌼
#bloementhee #postpartum #zwanger #grijzewolk #postpartumhealth
Een groot gedeelte van het assortiment bestaat uit thee. Omdat het drinken van een warme drank iets helends heeft. Speciaal geselecteerde kruiden, passend bij een specifieke fase of klacht kunnen enorm helpen. Maar ook het moment van even zitten, iets (ver)warm(end)s drinken. Extra fijn als je een flinke baby buik mee zeult of geleefd wordt door het schema van je baby. Neem vandaag een moment voor jezelf met een kopje warme thee 🍵
#thee #postpartumdepressie #babyblues #eerste40dagen #40dagen #zwanger
Nog even over de witch hazel, of toverhazelaar. We zitten middenin de Yule heilige nachten, en ik kan me geen toepasselijkere boom bedenken om te delen. Ze bloeit in de winter, staat symbool voor verwondering, hoop en nieuw leven. En heeft een antibacteriële, antioxiderende en wondhelende werking. En het hydrolaat ruikt ook nog eens lekker. Magic! ✨
*Claims in afwachting van toelating door de EFSA
MAGIC SPRAY ✨
De Agic Spra, of Magic Spray ;-) is een verademing in je kraamtijd. Met toverhazelaar (of witch hazel) als hoofdingrediënt kalmeert het en ondersteunt het de genezing van knip, scheur en aambeien. Maar de echte magic happens wanneer je het op het kraamverband sprayt en vervolgens even in de vriezer legt. Ik meng bij de toverhazelaar ook Kamille en Lavendel hydrolaat, om ook de verzachtende en antibacteriële eigenschappen te kunnen benutten. Wat mij betreft een must-have voor iedere kraamvrouw. ✨
*Claims in afwachting van toelating door de EFSA
#postpartum #bevallen #babyblues #witchhazel #toverhazelaarspray #grijzewolk
ROSE BALM ✨
Vandaag zal ik iets delen over de rose balm. Een klein blikje met heel fijne inhoud. De basis is shea boter met baobab olie. Met veel zorg wordt dit gewonnen door de Karite mama's in Afrika. Een fairtrade project van een dame uit Belgie, die hiermee zorg draagt dat deze Karite mama's hun gezinnen kunnen onderhouden. Deze combinatie van shea met baobab wordt daar ook traditioneel gebruikt voor de babys, maar deze rose balm versie is voor Mama. Hier voeg ik namelijk een aantal essentiële oliën aan toe. Rozenhout voor positiviteit en . Roos als hartopener om dichtbij jezelf te blijven. En Geranium tegen nervositeit. Heel fijn op droge plekken, zoals je handen in deze tijd. Een beetje in je haar tegen de pluis en voor de geur of 's avonds voor het naar bed gaan op je gezicht en hals. 🌹
*Claims in afwachting van toelating door de EFSA.
HAPPY MOOD THEE ✨
Vandaag een ode aan de thee 'waar het allemaal mee begon' . Deze happy mood thee mengde ik voor mijzelf tijdens mijn tweede zwangerschap voor in mijn kraamtijd. Van kruiden die ieder hun bijdrage konden leveren aan het liften van mijn mood en zakken in mijn lijf. Wat was deze fijn tijdens mijn kraamtijd. Soms is een kop warme thee in je handen zo helend ✨
*Claims in afwachting van toelating door de EFSA
Wil je een product bestellen voor jezelf of voor iemand anders? Stuur me dan een DM 💌
5 'social prescriptions' die Julia Hotz beschrijft in 'the connection cure' kunnen jou vandaag helpen.
In haar op wetenschappelijk onderzoek gebaseerde boek, verteld ze hoe movement (beweging), nature(natuur), art (kunst) service (liefdadigheid) en belonging (ergens bijhoren), kunnen helpen bij verschillende mentale aandoeningen. Zo ook bij postpartum depressie. In Denemarken en sommige delen in Amerika worden deze social prescriptions voorgeschreven door artsen, zowel preventief als ondersteunend. Uiteraard brengt dit in de prille kraamtijd wat uitdagingen met zich mee, omdat dit juist een tijd van overgave en rust zou 'moeten' zijn. Maar wanneer er langzaam weer wat ruimte komt, en met ondersteuning van je partner, familie en vrienden, zijn hier leuke dingen omheen te verzinnen, die je ook echt gaan helpen.
☀️ Maak een wandeling in het dichtstbijzijnde park
☀️ Ga een schilderij maken met lekker veel kleuren verf
☀️ Ga eens een wandeling maken met een eenzame oudere (met baby :-))
☀️ Zoek een mom-circle in de buurt
☀️ Ga uitwaaien op het strand, vergeet niet je voeten even in het koude water te dippen
☀️ Zoek een fijn boscafe, waar oudere kindjes even kunnen spelen, en baby lekker in de schaduw kan slapen, maar jij een lekker taartje kunt eten
☀️Ga kleuren met je peuter, geen inspiratie? Kies bijv 1 symbool (hart, regenboog, bloem), of maak zonder je potlood van het papier te halen 1 lijn allerlei vormen, en kleur die daarna in.
☀️ Help iemand bij het onkruid trekken in de tuin (ook leuk met kind(jes) erbij
#theconnectioncure #postpartumdepressie #postpartumhealth #postnatal #postpartumanxiety #grijzewolk #40dagen #natuurlijk #nature
Wat een schuldgevoel heb ik gevoeld. En nog steeds komt het soms weer naar boven.
Mijn oudste had geen makkelijke start en mijn eerste maanden als moeder waren verre van makkelijk. Alles was grijs. Ik voelde me lamlendig en energieloos. Natuurlijk waren er fijne momentjes, maar ik herinner me ook vooral de dagen die eindeloos voelden. Wat een verschil met mijn tweede. Van haar babytijd heb ik genoten, en nog steeds. En wat had ik dat mijn oudste ook gegund. Nog steeds steekt het soms, en zou ik die tijd graag overdoen. Maar dan met de kennis die ik nu heb. Al had ik nooit zoveel onderzocht over dit onderwerp als het niet zo was gelopen. En zo probeer ik er nog iets goeds uit voort te laten komen. Ik heb er mijn missie van gemaakt om andere vrouwen te ondersteunen in deze heftige periode. En hoe ik dat doe is met informatie voorziening en door self-care en voeding. Lekkere en fijne producten. Hierover later meer.
#grijzewolk #postpartumdepressie #babyblues #natuurlijk
Wil jij vandaag nog iets laagdrempeligs doen om je weer beter te voelen in deze rauwe postpartum tijd? Drink bijv (zwarte of) groene thee, eet bessen en pure chocolade (of drink cacao).
Er is onderzoek gedaan naar flavonoïden, bij een kleine groep moeders die angstklachten ervaarden in hun postpartum tijd, en de ene helft kreeg een dieet voorgeschreven dat hoog in deze flavonoïden was. Zij rapporteerden minder angst en meer rust ton opzichte van daarvoor, en de controlegroep die niets veranderden zagen geen verschil met daarvoor.
Flavonoïden beschrijven een groep van antioxidanten, die naast werken op je humeur ook een rol spelen bij het verwerken van stress in je lijf, en aanmaak van nieuwe cellen.
Dus zet je bebe in de kinderwagen (of bel iemand) en wandel langs de supermarkt voor deze boodschappen;
☀️Pure chocolade/pure cacao
☀️Groene thee (ik vind de ginseng van zonnatura erg lekker) let op, wel altijd een beetje koud water erin voordat de thee er in gaat, anders wordt deze bitter...
☀️Appels
☀️Peren
☀️Druiven
☀️Kersen
☀️Bessen
☀️Cranberry
☀️Broccoli
☀️Paprika
☀️Citrusfruit
☀️Noten
☀️Kruiden zoals dille en koriander
☀️Kappertjes
Ik weet nog dat ik er zo van baalde dat ik me zo lamlendig voelde die eerste tijd. Geen energie om een leuke moeder te zijn, om meer te doen dan het verzorgen van mijn baby. Dit was niet wat ik wilde, of hoe ik het me had voorgesteld.
Wist je dat er in de natuur heel veel planten te vinden zijn waarvan we weten dat ze bij bepaalde aandoeningen kunnen helpen? De plant op de afbeelding is Sint Janskruid, waarvan wetenschappelijk is onderzocht en bewezen dat het een gelijkwaardige antidepressieve werking heeft als synthetische antidepressiva bij milde of middelzware depressie. Een super alternatief als je geen andere medicijnen slikt, en liever kiest voor een natuurlijk alternatief.
Niet gebruiken tijdens de zwangerschap, en laat je begeleiden door een professional.
*Claims in afwachting van toelating door de EFSA
Meer tips & helpende inzichten bij postpartumdepressie of de baby blues? Volg me! Vond je deze post interessant, sla deze dan op voor later.
#postpartumdepressie #postnatal #postpartumhealth #postpartum #babyblues #grijzewolk #natuurlijk
Lange dagen, korte jaren. En het mega grote verschil tussen de lamlendige dagen waar naar buiten gaan om een stukje te wandelen al een onoverkomelijke berg was. Tegenover de lome dagen waarbij er lekker wordt aangerommeld en je met een kop thee in je handen je schatten bekijkt. Bereid óók je postpartum tijd voor, en niet alleen je bevalling. Juist daar kun je ook een verschil maken. Met handige spullen, fijne mensen, voedende maaltijden en snacks en heerlijke theeën kom je een heel eind.
#postpartumdepressie #postpartumhealth #postpartumanxiety #grijzewolk #rozewolk #babyblues #babyshower #kraamtijd #40dagen
Heb je eerder een postpartum depressie gehad en verwacht je een tweede (of derde, of vierde, etc) kindje, dan is de kans dat je weer klachten ervaart ingeschat op 50 a 60% Kijk je ertegenop? Weer die rauwe kraamtijd? Er zijn natuurlijke remedies die kunnen je kunnen helpen, en bijdragen aan een fijne kraamtijd waar je echt van kunt genieten.
#kraamtijd #postpartumdepressie #postpartumhealth #postpartumanxiety #postnatal #natuurlijk #grijzewolk
Wanneer je online zoekt naar postpartum depressie, naar het ontstaan en wat er kan helpen, gaat het grootste deel over psychische oorzaken. Zoals perfectionisme, te hoge verwachtingen en aan de oplossingen kant gesprekken en medicijnen. Toch zijn er al aardig wat onderzoeken gedaan naar lichamelijke oorzaken van depressie in het algemeen, zoals bepaalde tekorten en de staat van de darmflora, en ook de bijbehorende (natuurlijke) oplossingen. Ik zou willen pleiten voor een meer holistische kijk op postpartum depressie en baby blues. Waar psychische hulp wordt ondersteund door kruiden en natuurlijke supplementen. En waar we ons meer bewust zijn van de lichamelijke oorzaken en oplossingen. Met name bij de baby blues en milde tot middelzware postpartum depressie.
Voel je je alsof je jezelf of je kind wellicht iets zou kunnen aandoen, zoek dan direct hulp via je huisarts of de GGD.
#postpartumdepressie #postpartumhealth #postpartumanxiety #babyblues #grijzewolk #natuurlijk
Ik dacht altijd dat als je jezelf of je kind iets aan wilde doen, dat dat een postpartum depressie was. Maar net als baby's komen ook depressies in allerlei vormen, kleuren en maten. Je goed voelen, energie hebben en echt kunnen genieten van het moment is echt mogelijk in je kraamtijd en de periode erna. Ik maakte beiden mee, en ga met je delen wat mij heeft geholpen om er uit te komen & een compleet andere tweede kraamtijd te hebben. Coming soon!
#postpartumdepressie #postpartumanxiety #postpartum #postpartumhealth #grijzewolk #kraamtijd #depressiegeentaboe
Daar is dan eindelijk het moment. Maar je kunt er niet van genieten. Die mooie wolk die je had verwacht of gehoopt, is er niet. In plaats daarvan voelt het rauw en grijs. En voel jij je misschien lamlendig en leeg en alleen.
Misschien denk je eerst dat het erbij hoort, met de weinige slaap en al het herstellen dat zoveel energie vraagt. De dagen gaan voorbij, maar dat gevoel blijft.
#postpartum #babyblues #postpartumdepressie #grijzewolk #natuurlijk #40dagen #postpartumhealth #postpartumanxiety
